Paul Wade fegyencedzés könyvei szerinti edzések dokumentálása
Vízszintes függeszkedés: 4x30mp Fél húzódzkodás: 3x9 Függeszkedés megvan, kiváncsi leszek a következő szintre hogy milyen nehéz! A húzódzkodásból véletlenül 3 sorozatot csináltam, nem volt eszembe hogy csak 2-őt kell, el is fáradtam a 3.nak a…