Archívum

Friss topikok

  • CS.M.: Na ennek örülök! Márcsak azért is, mert legalább tudom, hogy legalább 1 ember legalább 1 bejegyzés... (2012.08.25. 04:13) 13. edzés (2012.08.18)

Naptár

augusztus 2012
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív > >> 
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Keresés

Címkék

chalistenics (1) convict conditioning (1) edzés (1) fegyencedzés (1) saját testsúly (1) Címkefelhő

Fegyencedzés-napló

Paul Wade fegyencedzés könyvei szerinti edzések dokumentálása

4. edzés (2012.07.29)

2012.08.01. 01:43 | CS.M. | Szólj hozzá!

Vízszintes függeszkedés: 3x15mp Függőleges húzás: 3x15 Gugolás tarkóállásban: 3x15 A függeszkedés jó, könnyű továbbra is a legjobb gyakorlatnak tartom A húzódzkodás ugyanaz, mint a 2. edzésen Gugolás egyre nehezebb!

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

süti beállítások módosítása