A 13 amúgy is a szerencseszámom, de ma különösen, mert végre vége van a nyomorék térdfelhúzásnak, és jöhetnek a könnyű hasgyakorlatok! A fekvő még 2 edzés, azt is várom már nagyon, mert unalmas és nehéz!
Fekvőtámasz falnál: 3x40
Térdfelhúzás: 3x40
Rövid híd:3x35
- A fekvő utolsó sorozatánál már remegett a kezem, ez a nem mindegy, ha lassan csinálod a dolgokat és nem gyorsan, alapból tudok 50 fekvőt a földön gyorsan, de ilyen sebességgel, ahogy itt a falnál csinálom, szerintem a fele se menne! A lényeg, hogy már csak 2 edzés, és következő fokozat!
- A térdfelhúzás nagyon nagyon nehéz volt, de most figyeltem meg, hogy igazán nem is a hasfalam fárad el, hanem a combtövemnél a nyirokcsomóknál érzek kisebb fájdalmat, ami nem biztos, hogy jó dolog, vagy nem vagyok elég hajlékony, vagy nem melegitek előtte be jól és attól fáj, vagy lehet hogy kezdődő sérvem van. Az utolsó nem lenne túl jó, szóval remélem nem az! Kiváncsi leszek, hogy a jövőbeli gyakorlatoknál fogom e érezni, de nem hiszem, mert mielőtt elkezdtem a fegyencedzést, csináltam lábemeléseket és nem rémlik, hogy fájt volna azon a környéken valaha is...
- Hid, hid, hid, nem tudok hosszú i-t irni, na de nem is ez a lényeg, unalmas, próbálom nem gyorsan lezavarni, de nagyon nehéz nem ezt tenni... A combjaim alsó részén éreztem némi dolgot, amugy semmi, de nem is számit, mivel a következő szintjét ugyse fogom tudni csinálni..
