Fegyencedzés-napló

A 13 amúgy is a szerencseszámom, de ma különösen, mert végre vége van a nyomorék térdfelhúzásnak, és jöhetnek a könnyű hasgyakorlatok! A fekvő még 2 edzés, azt is várom már nagyon, mert unalmas és nehéz! Fekvőtámasz falnál: 3x40 Térdfelhúzás:…

Függeszkedés rúdról: 3x10mp Fél húzódzkodás: 2x10 Gugolás tarkóállásban: 3x25 Függeszkedés laza, kb 4-5 mp-et pihentem egy-egy sorozat között. A húzódzkodás kezd benehezedni, igy nehezebb, hogy meg kell állni fennt is lent is 1-1 mp-re meg lassan is csinálom! A gugolást…

Fekvőtámasz falnál: 3x35 Térdfelhúzás: 3x35 Nagyon nehéz volt a 3. sorozatnál a fekvő, a vállaim égtek, meg az ujjaim fáradtak el, de azok nagyon! Térdfelhúzás szintúgy nehéz volt, de közel sem annyira mint az előző edzéseken, nemtudom, hogy miért.. Hidat…

Vízszintes függeszkedés: 4x30mp Fél húzódzkodás: 3x9   Függeszkedés megvan, kiváncsi leszek a következő szintre hogy milyen nehéz! A húzódzkodásból véletlenül 3 sorozatot csináltam, nem volt eszembe hogy csak 2-őt kell, el is fáradtam a 3.nak a…