Friss topikok

  • CS.M.: Na ennek örülök! Márcsak azért is, mert legalább tudom, hogy legalább 1 ember legalább 1 bejegyzés... (2012.08.25. 04:13) 13. edzés (2012.08.18)

Naptár

december 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Fegyencedzés-napló

Paul Wade fegyencedzés könyvei szerinti edzések dokumentálása

12. edzés (2012.08.16)

2012.08.17. 04:42 | CS.M. | Szólj hozzá!

Függeszkedés rúdról: 3x10mp

Fél húzódzkodás: 2x10

Gugolás tarkóállásban: 3x25

  • Függeszkedés laza, kb 4-5 mp-et pihentem egy-egy sorozat között.
  • A húzódzkodás kezd benehezedni, igy nehezebb, hogy meg kell állni fennt is lent is 1-1 mp-re meg lassan is csinálom!
  • A gugolást csináltam végre megint, már ideje volt, mert nem akarok lemaradni ezzel sem!

Holnap tuti izomlázam lesz, ma ugráltam is, szóval a lábaim kilesznek!

A bejegyzés trackback címe:

https://fegyencnaplo.blog.hu/api/trackback/id/tr594716792

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása