Függeszkedés rúdról: 3x10mp
Fél húzódzkodás: 2x10
Gugolás tarkóállásban: 3x25
- Függeszkedés laza, kb 4-5 mp-et pihentem egy-egy sorozat között.
- A húzódzkodás kezd benehezedni, igy nehezebb, hogy meg kell állni fennt is lent is 1-1 mp-re meg lassan is csinálom!
- A gugolást csináltam végre megint, már ideje volt, mert nem akarok lemaradni ezzel sem!
Holnap tuti izomlázam lesz, ma ugráltam is, szóval a lábaim kilesznek!
