Fekvőtámasz falnál: 3x10
Térdfelhúzás: 3x10
Rövid híd: 2x10
- A fekvőtámaszt az ujjaimra támaszkodva csináltam, igazából azoknak volt megerőltetés egyedül, illetve a vállamban éreztem minimálisan valamit.
- A térdfelhúzásnál viszont éreztem a hasfalam alsó részét dolgozni, jó gyakorlat!
- A rövid híd nem túl megterhelő, de mivel ebből úgysem tudok jódarabig továbblépni a 2. szintre a kezem miatt, így nem annyira számít...
Ennyit mára.
