Fekvőtámasz falnál: 3x10
Térdfelhúzás: 3x10
Rövid híd: 2x10
A fekvőtámaszt az ujjaimra támaszkodva csináltam, igazából azoknak volt megerőltetés egyedül, illetve a vállamban éreztem minimálisan valamit.
A térdfelhúzásnál viszont éreztem a hasfalam alsó részét…
1. edzés (2012.07.24)
2012.07.25. 01:42 | CS.M. | Szólj hozzá!
Kezdet
2012.07.25. 00:56 | CS.M. | Szólj hozzá!
Üdv!
Ez a blog egy edzésnaplóként fog funkcionálni. Paul Wade - fegyencedzés könyvei alapján próbálom követni az előírt gyakorlatokat, a minnél erősebbé válás érdekében.
Február végén volt egy csuklóműtétem, amit azóta se hevertem ki, nem hajlik rendesen a bal csuklóm,…
