Az eredeti edzésterv nem annyira akar összejönni, ez már a második alkalom, hogy 2 nap maradt ki, mindegy, lehetőségeimhez mérten próbálom csinálni!
Vízszintes függeszkedés: 3x20mp
Függőleges húzás: 3x20
Gugolás tarkóállásban: 3x20
- Függeszkedésnél kicsit húzta a bőrömet a húzódzkodó rúd, de ezenkivül semmi különös.
- Húzódzkodásnál szétuntam az agyam, alig várom már hogy vége legyen, 4-5 edzés talán még ha jól számoltam...
- Tarkóállásos gugolás egész jó, érzem hogy dolgoznak a combjaim..
