Az eredeti edzésterv nem annyira akar összejönni, ez már a második alkalom, hogy 2 nap maradt ki, mindegy, lehetőségeimhez mérten próbálom csinálni!
Vízszintes függeszkedés: 3x20mp
Függőleges húzás: 3x20
Gugolás tarkóállásban: 3x20
Függeszkedésnél…
6. edzés (2012.08.04)
2012.08.04. 21:34 | CS.M. | Szólj hozzá!
5. edzés (2012.08.01)
2012.08.02. 04:12 | CS.M. | Szólj hozzá!
Fekvőtámasz falnál: 3x20
Térdfelhúzás: 20,20,15
Rövid híd: 3x20
A fekvőtámasznál a vállamat éreztem megint kicsit, az ujjaim viszont nagyon elfáradtak, de ez jó.
A térdfelhúzást szerintem nem jól csinálom, mert harmadjára nem bírtam belőle 20-at csinálni,…
4. edzés (2012.07.29)
2012.08.01. 01:43 | CS.M. | Szólj hozzá!
Vízszintes függeszkedés: 3x15mp
Függőleges húzás: 3x15
Gugolás tarkóállásban: 3x15
A függeszkedés jó, könnyű továbbra is a legjobb gyakorlatnak tartom
A húzódzkodás ugyanaz, mint a 2. edzésen
Gugolás egyre nehezebb!
