Fegyencedzés-napló

3 nap maradt ki, és eléggé idegesitő, mert végig az volt bennem, hogy csak 2 maradt ki, de ahogy megnéztem a blogot, láttam hogy sajna ez már a 3. Na mindegy ez van, remélem többet nem fogom elfelejteni..

Függeszkedés rúdról: 4x20mp

Fél húzódzkodás: 2x11

Guggolás tarkóállásban: 3x30

• A függeszkedés is kezd nehezedni, de továbbra is elég könnyedén veszem az akadályokat.
• A fél húzódzkodás is nehezedik, kiváncsi leszek, hogy elsőre menni fog e a 2x15, mennie kéne, mert februárba 16 rendes húzódzkodás ment, bár igaz, hogy a műtét miatt kihagyott idő nem volt kevés, szóval kitudja!
• A guggolás (most jöttem rá, hogy 2 "g" vel kell irni...) is egyre jobban érződik a combomban, de azért már várom a következő szintet, mert kényelmetlen a tarkóállás..

Amugy, ha valakit érdekel, itt egy kis edzés videó rólam, a műtét előttről: 

Függeszkedés rúdról: 3x10mp

Fél húzódzkodás: 2x10

Gugolás tarkóállásban: 3x25

• Függeszkedés laza, kb 4-5 mp-et pihentem egy-egy sorozat között.
• A húzódzkodás kezd benehezedni, igy nehezebb, hogy meg kell állni fennt is lent is 1-1 mp-re meg lassan is csinálom!
• A gugolást csináltam végre megint, már ideje volt, mert nem akarok lemaradni ezzel sem!

Holnap tuti izomlázam lesz, ma ugráltam is, szóval a lábaim kilesznek!

Tegnap 6220 milliárd órát álltam, elég kemény nap volt, esélytelen lett volna az edzés, így mára maradt. A húzódzkodás első lépését meguntam, teljesen felesleges, ráadásul nincs is hely ahol tudtam rendesen csinálni, mindegy, a következő lépést is átkell ugranom, mert nincs hely ahol csináljam, a bicska húzódzkodásnak meg nem látom az értelmét, mert ahogy húzódzkodok, úgy jön velem a szék is, és még nehezebb tartani a széket is, mint egy sima húzódzkodást csinálni, szóval ezt is kihagyom. Tudom ez a könyv szerint a kapkodós fegyenc vagy már nem is emlékszem pontosan hogy volt írva kategóriába tartozik, de nem! Simán csak így jön, egyik gyakorlatot se siettetem, mindegyiket csinálom úgy, ahogy kell továbbra is..

• Függeszkedés továbbra is jó, most nem húzta a bőrömet annyira mint multkor, nemsokára vége, még 2 edzés és jön a következő szint!
• A húzódzkodás természetesen nehéz, főleg az ajtófélfa rángatása után napokig, ráadásul elég régen csináltam rendes húzódzkodást a kezem miatt, a műtét óta csak az egykezes húzódzkodást gyakoroltam, érezhető is volt, hogy a jobb kezem sokkal erősebb mint a bal, de nembaj majd a bal is visszaerősödik!
• Gugolást most kihagytam a tegnapi 8 óra álldogálás és egyéb okok miatt...